【ヨシケイ】ヨシケイはダイエットに最適！その理由と上手く利用するコツについて解説！

ヨシケイはコスパ抜群の宅配食材サービスで人気です。

ヨシケイにはカロリーを制限したダイエット向きのメニューがたくさんあります。

そこで今回はヨシケイがダイエットに向いている理由と上手く利用するコツについて紹介していきます。

理由やコツをしっかり把握しておくことでダイエットが継続しやすくなります。

おすすめのメニューについても解説していますので、是非参考にしてください。

ヨシケイの基本情報、特徴

ヨシケイの基本情報、特徴を表にまとめました。

	ヨシケイ
宅配エリア	全国（一部地域を除く）
コース	ミールキット12コース 冷凍弁当3コース
送料	無料
冷凍・冷蔵タイプ	ミールキット 冷蔵 冷凍弁当 冷凍
賞味期限	ミールキット 2日間 冷凍弁当 3か月～
安全への取り組み	自社基準により一部の添加物は不使用
支払い方法	現金、口座引落（ゆうちょ銀行、みなと銀行）、 クレジットカード（ヨシケイニコスカード）

ヨシケイは様々なミールキット、冷凍弁当のコースがあり、それぞれの好みに合わせて選択することが出来ます。

ヨシケイがダイエットにおすすめな理由4選

ヨシケイがダイエットにおすすめの理由4選について解説していきます。

理由① カロリー制限されたメニューがある

ヨシケイではカロリー制限されたミールキットや冷凍弁当があります。

ミールキット	冷凍弁当
バランス400：400kcal以下 カットミール：約250～450kcal プチママ：約250～450kcal	ヘルシーミール：約240kcal シンプルミール：約150～250kcal ベジミール：約250kcal

ヨシケイのメニューは全体的カロリーが低めでダイエットに最適です。

理由② 栄養バランスを考えられたメニューがある

ヨシケイのメニューはどれも管理栄養士によって考えられた献立となっています。

野菜をしっかり摂り、美味しいメニューを楽しみつつダイエットをすることが出来ます。

理由③ 量が決められているため食べすぎを防げる

ヨシケイではミールキットや冷凍弁当であるため、1食あたりの量が決められています。

そのため、食べすぎてしまうことがなくダイエットに向いています。

理由④ メニューが豊富で飽きない

ヨシケイでは毎日、毎週メニューが変わります。

メニューが豊富で飽きずに続けられるため、ダイエットを継続する強い味方です。

ヨシケイを利用したダイエットがおすすめの方

ヨシケイを利用したダイエットがおすすめの方は以下の通りです。

ヨシケイを利用したダイエットのコツ3選

ヨシケイを利用したダイエットのコツ3選について紹介していきます。

コツ① カロリーを意識する

ヨシケイではすべてのメニューにおいてカロリー表記がされています。

そのため、カロリー管理を行いやすく朝昼の食事でどの程度カロリーを摂取すればよいかわかります。

コツ② ダイエット向きのメニューを選ぶ

ヨシケイでは多くのメニューで約450kcal以下となっています。

その中でもバランス400などのミールキットやヘルシーミールなどの冷凍弁当がおすすめです。

コツ③ 継続できそうなメニューでダイエットする

バランス400やヘルシーミールはダイエットにおすすめですが、必ずこのコースでダイエットする必要はありません。

ヨシケイは全体的にカロリーが抑えられており、どのコースを選択してもOKです。

ヨシケイを利用したダイエットにおすすめのメニュー

ヨシケイを利用したダイエットにおすすめのメニューは以下の通りです。

コース	特徴	カロリー
（ミールキット）バランス400	・野菜をしっかり摂りたい方向け ・料理好きの方向け	400kcal以下
（ミールキット）カットミール	・食材をカットされている ・料理初心者でも調理可能 ・大人から取り分けて離乳食が作れる	約250～450kcal
（ミールキット）プチママ	・料理初心者でも調理可能 ・20～30分程度で調理可能 ・大人から取り分けて離乳食が作れる	約250～450kcal
（冷凍弁当）ヘルシーミール	・カロリー、塩分、糖質をコントロールできる ・一人暮らしやシニアの方向け	約240kcal
（冷凍弁当）シンプルミール	・3品のおかず入り ・手軽に食事を済ませたい方	約150～250kcal
（冷凍弁当）ベジミール	・1日に必要な約2/3の野菜を摂取可能 ・ご飯と合わせても500kcal程度	約250kcal

どれもカロリーが抑えられており、どれもダイエットにおすすめです。

ご自身の状況に応じて、コースを使い分けてみてください。

まずは半額でお得にお試しを

ヨシケイにはお試しセットがあり、5日分１食300円～でお試しできます。

お試しセットでは以下の４つから選ぶことができます。

お試しコース（5日間）	内容	金額（5日間）
プチママ	・20～30分で簡単に2品作れる ・離乳食レシピ付き	2人前 3,000円 3人前 4,500円 4人前 6,000円
カットミール	・カット済み食材で楽 ・10～20分で2品作れる	2人前 3,000円 3人前 4,500円 4人前 6,000円
バリエーションコース	・シェフ監修メニュー ・約35分で調理可能 ・ワンランク上の味を自宅で	2人前 3,500円 3人前 5,250円
クイックダイニングコース	・10～15分で調理可能 ・忙しい方、料理をラクしたい方向け ・1品手作り＋1品惣菜の2品	2人前 3,500円 3人前 5,250円

通常の半額程度でお試しできますので、是非試してみてください。

まとめ｜ヨシケイを利用してダイエットしよう

ヨシケイはどのメニューもカロリーが抑えられておりダイエットにおすすめです。

コース	特徴	カロリー
（ミールキット）バランス400	・野菜をしっかり摂りたい方向け ・料理好きの方向け	400kcal以下
（ミールキット）カットミール	・食材をカットされている ・料理初心者でも調理可能 ・大人から取り分けて離乳食が作れる	約250～450kcal
（ミールキット）プチママ	・料理初心者でも調理可能 ・20～30分程度で調理可能 ・大人から取り分けて離乳食が作れる	約250～450kcal
（冷凍弁当）ヘルシーミール	・カロリー、塩分、糖質をコントロールできる ・一人暮らしやシニアの方向け	約240kcal
（冷凍弁当）シンプルミール	・3品のおかず入り ・手軽に食事を済ませたい方	約150～250kcal
（冷凍弁当）ベジミール	・1日に必要な約2/3の野菜を摂取可能 ・ご飯と合わせても500kcal程度	約250kcal

ヨシケイを始める前にはまずお試しセットを注文することがおすすめです。

通常の半額でお試しできますので、是非試してみてください。